EXTRAÍDO DO ORIGINAL NO SITE DE OVEREATERS ANONYMOUS
Nós usamos instrumentos — um plano alimentar, apadrinhamento, reuniões, telefone, escritos, literatura, plano de ação, anonimato e serviço — para nos ajudar a alcançar e manter a abstinência e recuperação da nossa doença. Muitos de nós descobriu que não consegue se abster do comer compulsivo a menos que use alguns ou todos os nove instrumentos de recuperação de CCA para ajudar a praticar os 12 passos e as 12 tradições .
UM PLANO ALIMENTAR
Um plano alimentar nos ajuda a nos abster do comer compulsivo (veja o folheto dignidade de escolha). Esse instrumento nos ajuda a trabalhar com os aspectos físicos da nossa doença e alcançar a recuperação física.
PADRINHOS
Nós pedimos para um padrinho nos ajudar através do nosso programa de recuperação nos três níveis: físico, emocional e espiritual. Encontre um padrinho que tem o que você procura e pergunte como ele ou ela conseguiram isso.
REUNIÕES
As reuniões nos dão a oportunidade de identificar nosso problema comum e a solução encontrada através do programa de 12 passos e partilha as dadivas que recebemos através deste programa. Em adição às reuniões presenciais CCA também oferece reuniões por telefone ou online. Clique aqui e encontre uma reunião.
TELEFONE
Muitos membros telefonam, mandam torpedos ou enviam e-mails para seus padrinhos ou outros membros de CCA diariamente. Telefone ou contato eletrônico também proporcionam resposta imediata para momentos difíceis que possam ser experienciados. Clique aqui e veja reuniões via WhatsApp.
ESCRITOS
Colocar nossos pensamentos e sentimentos no papel nos ajudam a entender melhor nossas ações e reações de uma forma que nem sempre é revelada apenas pensando ou falando sobre o assunto.
LITERATURA
Nós lemos livros, panfletos e Lifeline (nossa revista oficial) aprovados por CCA. Ler a literatura diariamente reforça como viver os 12 passos e as 12 tradições. Clique aqui para obter informações sobre como adquirir livros, folhetos e revistas.
PLANO DE AÇÃO
Um plano de ação é o processo de identificar e implementar ações que são necessárias para dar suporte para nossa abstinência individual. Assim como nosso plano alimentar pode variar entre os membros e pode necessitar ser ajustado para trazer estrutura e equilíbrio no gerenciamento de nossas vidas.
ANONIMATO
O anonimato garante que nos iremos colocar os princípios antes das personalidades e nos garante que somente nos temos o direito de tornar a nossa afiliação conhecida em nossa comunidade. O anonimato ao nível da imprensa (rádio, filmes, televisão e outros meios públicos de comunicação) significa que nós não devemos nunca devemos mostrar nossos rostos ou últimos nomes para identificar a nos mesmos ou a outros membros de CCA. O anonimato significa que embora nos partilhamos com outros membros de CCA isso será respeitado e confidencial. O que nos ouvimos nas reuniões deve permanecer lá.
SERVIÇO
Todas as formas de serviço que ajuda aqueles que ainda sofrem adicionam qualidade a nossa própria recuperação. Os membros podem prestar serviço nas reuniões, tirando as cadeiras, literatura e falando com os recém chegados. Além do nível do grupo o membro pode servir como representante de grupo, coordenador de comitês, representante de regiões ou delegado.
"sempre estender as mãos e o coração para aquele que partilha da minha compulsão, por isso sou responsável"
Veja o folheto "Os Instrumentos de Recuperação" para mais informações.
OA Board-approved.
Overeaters Anonymous®, Inc.
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